L’AGENDA
YOGA DOUX & MUNZ FLOOR®
St-Didier-de-Bizonnes et Échirolles
Bienfaits des pratiques proposées :
Mouvements synchronisés avec la respiration
Véritable auto-massage
Régénération par les fascisas
Tonification des muscles profonds
Affinement des perceptions corporelles
Apaisement du mental
Renforcement flexibilité et force
Étirements et amélioration de la mobilité
Mouvements synchronisés avec la respiration
EN SAVOIR PLUS
Samedi 22 août 2026🌞
9h – 12h
📍 Saint-Didier-de-Bizonnes
Samedi 3 octobre 2026🌞
9h – 12h
📍 ECHIROLLES
Samedi 21 novembre 2026🌞
9h – 12h
📍 Saint-Didier-de-Bizonnes
Samedi 30 janvier 2027🌞
9h – 12h
📍 ECHIROLLES
Samedi 13 mars 2027🌞
9h – 12h
📍 Saint-Didier-de-Bizonnes
Samedi 24 avril 2027🌞
9h – 12h
📍 ECHIROLLES
Samedi 5 juin 2027🌞
9h – 12h
📍 Saint-Didier-de-Bizonnes
Inscription possible pour un ou plusieurs ateliers
👤 Anne-Joséphine Villeton – Professeur de Yoga
📧 annejosephineorames@gmail.com
📞 06 38 81 71 32
👤 Aurore Pantel – Coach Munz Floor®
📧 aurorepantel@kobina.fr
📞 06 07 02 37 81
ATELIERS YOGA 2026-2027
ATELIER 2H St-Didier-de-Bizonnes
🧘♀️ Ateliers Yoga 2026-2027 🌞
Plonge dans une série d’ateliers yoga pensés pour explorer différentes qualités du corps, de l’énergie et de la présence à soi :
EN SAVOIR PLUS
🧘♀️ Au programme :
- 🧘 17 octobre 2026 • Yoga doux & Yin Yoga / Yin Yoga
- Viens déposer les tensions, relâcher les tissus profonds et réénergiser ton système avant d’entrer pleinement dans l’automne.
- 🌿 12 décembre 2026 • Stretching & Yoga doux + yoga doux
- Une pratique douce pour retrouver de l’espace, libérer les tensions accumulées et s’offrir une véritable parenthèse de détente avant les fêtes.
- 🔥 16 janvier 2027 • Ashtanga Full Série #1
- Deux heures pour vivre l’expérience complète de la pratique traditionnelle de l’Ashtanga.
- Une immersion guidée pour développer force, concentration, souffle et présence, tout en approfondissant ta pratique.
- 👉 Débutant·e ? Contacte-moi pour une guidance adaptée.
- 🌬 27 février 2027 • Pranayama & Respiration
- Un atelier de 2h pour explorer le pouvoir du souffle.
- Découvre des techniques de respiration pour apaiser le système nerveux, retrouver de l’énergie et cultiver un état de calme intérieur.
- 🌸 10 avril 2027 • Vinyasa Flow
- Deux heures de pratique pour remettre le corps en mouvement avec fluidité.
- Un enchaînement dynamique mêlant respiration, mobilité et équilibre pour retrouver énergie, souplesse et plaisir de bouger.
- 💪 29 mai 2027 • Ashtanga Full Série 1
- Deux heures pour approfondir la pratique et mesurer le chemin parcouru.
- Une pratique complète pour renforcer le corps, développer l’endurance et intégrer les bénéfices de plusieurs mois de pratique.
- ☀️ 19 juin 2027 • 108 Salutations au Soleil
- Un atelier de 2h pour célébrer le solstice d’été à travers une pratique symbolique et méditative.
- Les 108 salutations au soleil sont une invitation à se dépasser, à cultiver la présence et à accueillir l’été avec gratitude, énergie et intention.
- 📍 Possibilité de s’inscrire à un ou plusieurs ateliers
- 📍 Places limitées — inscriptions obligatoires
💞 Tarif : 35€ par atelier
👥 Encadré par :
Anne-Joséphine Villeton – Professeure de YOGA
📧 contact@yoga-mouv.com
📞 06 38 81 71 32
JUILLET 3 cours de yoga
Cours de yoga d’été – Août
Avant la rentrée, je vous propose 3 cours de yoga à l’unité pour continuer à bouger, respirer et prendre soin de vous. Saint-Didier-de-Bizonnes
Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, quel que soit votre niveau, avec une approche progressive, accessible et centrée sur les sensations du corps.
EN SAVOIR PLUS
Profitez de ces cours d’été pour découvrir différentes approches du yoga
Ces séances sont l’occasion de venir explorer différents styles de pratique avant la rentrée de septembre et la reprise des cours hebdomadaires.
Que vous soyez curieux de découvrir le yoga, débutant(e) ou déjà pratiquant(e), chaque cours vous permettra d’expérimenter une approche différente :
🧘 Yoga Vinyasa : une pratique dynamique et fluide, où le souffle accompagne le mouvement.
🧘 Yoga doux : un temps pour mobiliser le corps, retrouver de la mobilité et relâcher les tensions.
🧘 Yoga Ashtanga : une pratique plus dynamique basée sur une série de postures enchaînées avec la respiration.
📅 Mardi 25 août
🧘 18h30 – 19h30 : Yoga Vinyasa
📅 Jeudi 27 août
🧘 9h00 – 10h00 : Yoga doux
🧘 18h30 – 19h30 : Yoga Ashtanga
Une belle occasion de prendre un temps pour soi et de choisir la pratique qui vous correspond avant la reprise de septembre.
💶 Tarif : 15 € le cours
Mouvement Musique
Mouvement & Musique
Un temps pour remettre le corps en mouvement, en douceur et en musique.
Pas besoin de savoir danser, ni d’avoir une expérience particulière.
Un moment pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions, retrouver de l’élan et le plaisir de bouger, tout simplement.
EN SAVOIR PLUS
OSEZ VOTRE DANSE
Pendant cet atelier, je vous guide à travers différentes propositions simples pour délier le corps, retrouver de la fluidité et explorer le mouvement à votre rythme. La musique accompagne cette exploration et devient un support pour respirer, ressentir et laisser le corps s’exprimer naturellement.
Chaque atelier est différent : parfois guidé par une intention, une qualité de mouvement ou quelques verbes d’action, toujours dans un cadre bienveillant, sans jugement et sans recherche de performance.
Les ateliers 2026-2027
📅 Vendredi 9 octobre – 18h30 à 20h00
📅 Vendredi 5 février – 18h30 à 20h00
📅 Vendredi 14 mai – 18h30 à 20h00
📍 Saint-Didier-de-Bizonnes
TARIF : 20€ l’atelier
Bouger • Respirer • Se reconnecter à soi