VOIR PLUS
Ces cours individuels privilégie l’écoute de soi, la fluidité, la respiration consciente et la mobilité adaptée. Chaque séance est construite selon les besoins et capacités du moment, sans recherche de performance ni d’esthétique : simplement pour ressentir, habiter son corps avec plus de douceur, relâcher les tensions et retrouver une forme de vitalité intérieure.
Ces cours à domicile permettent un cadre sécurisant et apaisant, où le rythme est respecté, et l’accompagnement bienveillant. Ils peuvent intégrer des exercices de respiration (pranayama), de relâchement actif, des étirements doux, des gestes d’auto-massage ou de relaxation guidée.
Cette pratique s’adresse à toute personne traversant une période difficile, ou souhaitant retrouver du lien avec son corps dans un espace de calme et de soutien.
Ces séances s’adressent aussi à toute personne désireuse d’approfondir sa pratique du yoga, d’explorer le mouvement et la respiration de manière plus intime et personnalisée.
VOIR PLUS
Ce format réduit permet une attention accrue : chaque participant bénéficie d’un accompagnement sur-mesure, avec des ajustements individualisés tout au long de la séance. Le rythme, l’intensité, et même l’approche pédagogique sont adaptés à vos besoins et à votre énergie du moment.
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, ces cours sont l’occasion d’explorer le yoga à votre manière, en toute confiance. Ils permettent d’approfondir sa pratique ou de la découvrir dans des conditions privilégiées, loin du cadre parfois impersonnel des cours collectifs classiques.
Au-delà des bienfaits physiques et mentaux du yoga – amélioration de la mobilité, renforcement, apaisement du mental, meilleure respiration – ces séances favorisent aussi le lien : elles créent un moment de connexion entre les personnes présentes, nourri par l’écoute, la présence et la douceur.
Les cours privilège sont une invitation à ralentir, à prendre soin de soi, et à partager un moment de qualité avec celles et ceux qui comptent pour vous.
Un espace pour se recentrer, se ressourcer…
et vivre pleinement l’instant présent, ensemble.
VOIR PLUS
Dans cet accompagnement, nous partons du ressenti corporel pour aller vers plus de clarté intérieure. Le mouvement est guidé, lent, parfois imperceptible, et toujours au service de la conscience corporelle. Il ne s’agit pas d’atteindre une posture ou une performance, mais de développer une qualité de présence, d’observer les tensions, les appuis, les rythmes du souffle… et d’ouvrir un espace d’accueil bienveillant à ce qui est.
Ce travail agit en profondeur sur le système nerveux. Il aide à apaiser les états de stress, à relâcher les schémas de protection inscrits dans le corps, à rétablir la sécurité intérieure.
Chaque séance est unique, construite selon vos besoins du moment, vos limites, vos élans. Elle peut intégrer du mouvement somatique, de la respiration consciente, de la visualisation ou un temps de verbalisation.
Un retour à soi en douceur, pour habiter pleinement son corps, et retrouver une sensation d’unité.
