Retraites et Ateliers

L’Alchimie du Yoga, c’est :
– Une plongée dans différentes approches du yoga, pour sentir ce qui résonne
– Un espace d’écoute et d’expérimentation
– Une invitation à respirer, à bouger en conscience, à se déposer pleinement
– Des pratiques accessibles et guidées avec bienveillance
– Un moment de partage, de lien et de ressourcement, en pleine nature

🌸 Le lieu
Notre retraite aura lieu au Clos du Régrillon, une belle bâtisse nichée à Pélussin, au cœur du parc naturel du Pilat (42). Un lieu calme, simple et inspirant, entouré de verdure, propice au retour à soi.
🛏️ Chambres partagées confortables
🪷 Salle de pratique lumineuse avec vue sur la nature
🌿 Espaces extérieurs pour se détendre entre les pratiques

🧘‍♀️ Vos accompagnantes
Zohra
Professeure de yoga passionnée par l’Ashtanga, le Vinyasa et les pratiques méditatives, Zohra propose un enseignement joyeux, exigeant et profondément humain. Elle guide avec précision, clarté et bienveillance.
Anne-Joséphine
Enseignante de yoga formée en Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, Power et mouvement somatique. Anne-Joséphine propose une approche sensible et incarnée, à l’écoute du corps et du souffle. Elle invite chacune à explorer à son rythme.

📆 Le programme jour par jour
🕯 Vendredi 31 octobre
– À partir de 17h : arrivée & installation
– 18h : cercle d’ouverture
– 19h : dîner végétarien fait maison
– 20h30 : Yoga Nidra – voyage intérieur pour un sommeil profond

🌄 Samedi 1er novembre
– 7h30 : Yoga Ashtanga (pratique dynamique à jeun)
– 9h : petit déjeuner
– 10h30 : marche douce en nature
– 12h : déjeuner
– 15h30 : Yoga Vinyasa – énergie et fluidité
– 18h : Yin Yoga – lenteur et relâchement
– 19h30 : dîner
– 20h30 : Partage autour de la question : “qu’est ce que le yoga t’apporte?”

🍂 Dimanche 2 novembre
– 8h : méditation / pranayama 
– 9h : petit déjeuner
– 10h30 : Power Yoga – présence & ancrage
– 12h : déjeuner
– 14h : Philosophie/ histoire du yoga
– 16h : cercle de clôture
– 17h : départ

🧘‍♀️ Toutes les pratiques sont accessibles, même si vous n’avez pas une pratique régulière. Des temps de pause sont intégrés à chaque journée pour permettre le repos, l’échange et l’intégration.

💶 Tarif & inscription
Tarif tout compris : 560 €
Ce tarif inclut :
✅ l’hébergement en chambre partagée
✅ tous les repas végétariens et faits maison
✅ l’ensemble des pratiques encadrées par Zohra & Anne-Joséphine
✅ les temps de marche, d’échange et d’intégration

Réservation validée à réception d’un acompte de 200 €
(Le solde sera à régler au plus tard 15 jours avant la retraite)
🔗 Pour vous inscrire ou poser une question :
zohrayoga@gmail.com / annejosephineorames@gmail.com

🎒 Ce que vous pouvez apporter
– Des vêtements confortables et adaptés à la saison (superpositions bienvenues)
– Une gourde ou bouteille d’eau
– Votre tapis de yoga (des tapis sont disponibles si besoin)
– Votre linge de toilette
– Une couverture ou châle pour les pratiques douces

💌 On vous attend avec joie
Nous avons hâte de partager ce temps avec vous, dans la douceur et la simplicité.
À très bientôt sur le tapis 🙏

Zohra & Anne-Joséphine